![LeftSidesecond](/-/media/bucometasanaes/images/dolor-de-garganta/leftsidesecond.png)
Aliviar el dolor de garganta
Alivio dolor de garganta
- Beba mucha agua. La hidratación constante (que también puede hacerse en forma de infusiones u otros líquidos) ayudará a suavizar la garganta y a mantenerla hidratada para disminuir la inflamación y el dolor.
- Haga reposo de la voz. No hable en la medida de lo posible. Forzar las cuerdas vocales no hará sino empeorar el cuadro.
- No fume ni se exponga al humo del tabaco. Evite las zonas en las que haya humo u otros contaminantes ambientales.
![Siga una alimentacion](/-/media/bucometasanaes/images/causes-and-cosejos/siga-una-alimentacion.jpg)
Siga una alimentación sana y equilibrada
![Beba abundante liquido](/-/media/bucometasanaes/images/causes-and-cosejos/beba-abundante--liquido.jpg)
Beba abundante líquido
![Evite el alcohol y el tabaco](/-/media/bucometasanaes/images/causes-and-cosejos/evite-el-alcohol--y-el-tabaco.jpg)
Evite el alcohol y el tabaco
- Descanse todo lo que pueda.
- No ingiera alimentos muy fríos ni muy calientes. Las temperaturas extremas irritan a la mucosa de la garganta.
- Haga una dieta semisólida basada en sopas y purés, para evitar que pueda dañarse aún más la mucosa de la faringe
- El aire acondicionado y la calefacción, pueden resecar la mucosa. Intente prescindir de ellos mientras dure el proceso inflamatorio.
- Proteja la zona con un pañuelo o una bufanda para mantener el calor.
- Hacer gárgaras con una solución antiséptica especialmente diseñada para ello.
- Haga vahos, o coloque un humidificador en aquellas habitaciones en las que pase más tiempo.
![Higiene](/-/media/bucometasanaes/images/causes-and-cosejos/higiene.jpg)
Higiene
![Descansa](/-/media/bucometasanaes/images/causes-and-cosejos/descansa.jpg)
Descansa
![Use panuelo o una](/-/media/bucometasanaes/images/causes-and-cosejos/use-panuelo-o-una.jpg)
Use pañuelo o una bufanda para mantener el calor
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Lea las instrucciones
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consulte al farmacéutico.