Aliviar el dolor de garganta

Beba mucha agua. La hidratación constante (que también puede hacerse en forma de infusiones u otros líquidos) ayudará a suavizar la garganta y a mantenerla hidratada para disminuir la inflamación y el dolor.
Haga reposo de la voz. No hable en la medida de lo posible. Forzar las cuerdas vocales no hará sino empeorar el cuadro.
No fume ni se exponga al humo del tabaco. Evite las zonas en las que haya humo u otros contaminantes ambientales.

Descanse todo lo que pueda.
No ingiera alimentos muy fríos ni muy calientes. Las temperaturas extremas irritan a la mucosa de la garganta.
Haga una dieta semisólida basada en sopas y purés, para evitar que pueda dañarse aún más la mucosa de la faringe
El aire acondicionado y la calefacción, pueden resecar la mucosa. Intente prescindir de ellos mientras dure el proceso inflamatorio.
Proteja la zona con un pañuelo o una bufanda para mantener el calor.
Hacer gárgaras con una solución antiséptica especialmente diseñada para ello.
Haga vahos, o coloque un humidificador en aquellas habitaciones en las que pase más tiempo.